Trainerschulung Laufseminar Konzepteinweisung Präventionskurse
24
Aug
17
Jul
Crosshaus Trainerausbildung Lauftraining am 16./17. September in Berlin
Crosshaus Trainerausbildung, -Fortbildung in Berlin
Lauftraining, Einweisung in zwei ZPP-anerkannte Konzepte: Laufschule I & II + 10-Wochen-Trainingsplan für den Anschluss an deinen Kurs + Slingtraining Ausbildung während des Trainerseminares am 16./17. September 2023 im Grunewald.
Das Seminar leitet Gesundheitstrainerin Claudia Becker, hier geht es zum Schulungsanbieter Crosshaus, siehe Link.
17
Jul
Neue Sportangebote ab 1. September
Weiter geht’s nach der Sommerpause 🙂
- ab 07.09.2023 VHS-Neukölln; Standort Hufeisensiedlung
- Fitnesstraining für Männer (Kraft, Ausdauer & Spiel), Do 18:30 – 20:00 Uhr, Kursnummer Nk-S612c, siehe Link
- Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Frauen, Do 20:15 – 21:45 Uhr, Kursnummer Nk-S613c, siehe Link
- am Standort Grunewald, nach der Sommerpause ab KW35 ab01.09.23)
- Freitags von 9:00 – 9:30 Uhr Online-Gymnastik, für einen guten Start ins Wochenende per Zoom-Meeting(online/ hybrid)
- Fr 9:45-10:45 Uhr Crosshaus Funktionelles Zirkeltraining (60 Minuten Outdoor, Inhalte: Kombination aus Kräftigungs-, Stabilisations-, Mobilisations und Koordinationstraining)
- Fr 11:00-12:30 Uhr Wander-, NW-, Walking Treff im Grunewald
- 8-Wochenkurs Entspannungstraining (ab Oktober 23) Progressive Muskelentspannung PME (PMR), „Entspannen lernen – für mehr Ruhe & Gelassenheit“ (Kurs-ID 20201230-1275611)
01
Mrz
Einladung zum Sport im Buschkrug Park am 8.März
Am 8. März 2023 von 11:15-12:15 Uhr Outdoor Fitness Workshop „Fair Play im Park“ im Buschkrugpark Berlin
Treffpunkt ist am Bistro (auf der Parkinnenseite, Ecke Buschkrugallee/ Blaschkoallee U7, zwei Stationen von S/U Neukölln)
Das Angebot ist kostenlos und offen für alle Menschen die sich bewegen wollen und selbst noch nicht so aktiv sind. Bequeme Kleidung und ein kleiner Schub Anfangsmotivation wird benötigt 😉
12
Feb
Neue Kurse ab März, Entspannen Lernen
- ab 17.03. bis 12.05.2023 am Standort Grunewald: Freitags von 10:00-11:00 Uhr 8-Wochenkurs Entspannungstraining Progressive Muskelentspannung PME (PMR), „Entspannen lernen – für mehr Ruhe & Gelassenheit“ (Kurs-ID 20201230-1275611)
02
Jan
Gesund im Jahr 2023
Für alle, die Angebote für ihre sportlichen Vorsätze suchen 🙂
- ab 12.01.2023 VHS-Neukölln; Standort Hufeisensiedlung
- Fitnesstraining für Männer (Kraft, Ausdauer & Spiel), Do 18:30 – 20:00 Uhr, Kursnummer Nk-S612a, siehe Link
- Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Frauen, Do 20:15 – 21:45 Uhr, Kursnummer Nk-S613a, siehe Link
- am 18.01.2023 11:15-12:15 Uhr Schnupperangebot OutdoorFitnessWorkshop „Fair Play im Park“ im Buschkrugpark Berlin
- ab 20.01.2023 am Standort Grunewald:
- Freitags von 9:00 – 9:30 Uhr Online-Gymnastik, für einen guten Start ins Wochenende per Zoom-Meeting(online/ hybrid)
- Fr 10:00-11:00 Uhr 8-Wochenkurs Entspannungstraining Progressive Muskelentspannung PME (PMR), „Entspannen lernen – für mehr Ruhe & Gelassenheit“ (Kurs-ID 20201230-1275611)
- Fr 11:30-13:00 Uhr Wander-, NW-, Walking Treff im Grunewald (ab10.02.2023)
11
Feb
20
Nov
Sport im Homeoffice
Vier einfache Sportübungen helfen dir fit zu bleiben. Versuch es mal! Statt dem nächsten Kaffee, einfach 15 min Sport einschieben. Der positive Effekt lässt nicht lange auf sich warten, Rücken und Laune werden es dir danken : ) Vier Sportübungen für´s Homeoffice, siehe PDF
Bleibt alle schöne gesund!
23
Mrz
„move at home“ Solidaraktion von LSB und RBB
Die Sporthallen sind dicht, die Fitnessstudios und Schwimmbäder geschlossen. Damit Psyche und Fitness während der Coronakrise nicht allzu sehr leiden, bietet der RBB zusammen mit dem Landesportbund Berlin Workouts per Livestream. Zweimal täglich um 9:30 Uhr oder 14:00 Uhr, hier geht’s zum rbb.
Bei der Kampagne „move at home“ für Bewegung und Solidarität, können sich auch weitere Vereine und Institutionen mit einbringen. Infos gibt es auf der Seite vom Landessportbund Berlin, siehe Link. „move at home“
30
Okt
Herbst am Weißen See
Herbst 2019, Am Weißen See
Liebe Donnerstags-Sporty`s, aktuell ist unsere Turnhalle noch gesperrt, alternativ treffen wir uns wieder zum Herbstspaziergang am Weißen See 🙂 Im Anschluss geht es zur Morgengymnastik von 9:30 – 10:30 Uhr in der Hauptwerkstatt.