Neue Sportangebote ab 1. September

Weiter geht’s nach der Sommerpause 🙂

• ab 07.09.2023 VHS-Neukölln; Standort Hufeisensiedlung
  • Fitnesstraining für Männer (Kraft, Ausdauer & Spiel), Do 18:30 – 20:00 Uhr,  Kursnummer Nk-S612c, siehe Link
  • Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Frauen, Do 20:15 – 21:45 Uhr,  Kursnummer Nk-S613c, siehe Link
    
• am Standort Grunewald, nach der Sommerpause ab KW35 ab01.09.23)
  •  Freitags von 9:00 – 9:30 Uhr Online-Gymnastik, für einen guten Start ins Wochenende per Zoom-Meeting(online/ hybrid)
  • Fr 9:45-10:45 Uhr Crosshaus Funktionelles Zirkeltraining (60 Minuten Outdoor, Inhalte: Kombination aus Kräftigungs-, Stabilisations-, Mobilisations und Koordinationstraining)
  • Fr 11:00-12:30 Uhr Wander-, NW-, Walking Treff im Grunewald
    
  • 8-Wochenkurs Entspannungstraining (ab Oktober 23) Progressive Muskelentspannung PME (PMR), „Entspannen lernen – für mehr Ruhe & Gelassenheit“ (Kurs-ID 20201230-1275611)