25 Okt

VHS-Kurse Fitness Hufeisensiedlung

Fitnesstraining  für Frauen, nächster Kurs:

  1. Kurs Nk-S613a vom Do, 16.01.2025 bis 27.03.25, Zeit: 20:15 – 21:45,  20 UE
  2. Kurs Nk-S613b vom Do, 15.05.25 bis 10.07.25, Zeit: 20:15 – 21:45,  16 UE

Fitnesstraining für Männer, nächster Kurs:

  1. Kurs Nk-S612a vom Do, 16.01.2025 bis 27.03.25, Zeit: 18:30 – 20:00,  20 UE
  2. Kurs Nk-S612b vom Do, 15.05.25 bis 10.07.25, Zeit: 18:30 – 20:00,  16UE
17 Jan

VHS-Kurs Fitnesstraining für Frauen- freie Plätze

Fitnesstraining für Frauen, Kurs Nk-S613a, siehe Link

Zeit: Donnerstag, 18.01. bis 14.03.2024 (18UE), von 20:15 – 21:45 Uhr Ein Einstieg ist noch bis Ende Januar möglich.

Inhalt: Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Frauen. Ziel des Kurses ist es gemeinsam Spaß beim Sporttreiben zu empfinden und nebenbei Gesundheit und allgemeine Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Dabei stehen Kraft-, Ausdauer-, Koordination-, Beweglichkeitstraining und Entspannung mit auf dem Programm.

Ort: Britz, Albert-Einstein-Oberschule, 12359 Berlin, Parchimer Allee 109, rechte Halle

Kosten: 69,00 € / erm: 39,30 €
Anschlusskurse vom 11.04. bis 20.06.2024

 

10 Nov

VHS Fitnesskurse am Standort Hufeisensiedling

Aktuelle Kurse:

Weihnachtspause von KW51/52 & KW1, neue Kurse ab 11.01.2024 bis 14.03.2024

    • Fitnesstraining für Männer (Kraft, Ausdauer & Spiel), Do 18:30 – 20:00 Uhr,  Kursnummer Nk-S612a, siehe Link  /8. Februar Winterferien; Nk-S612b von 11.04.2024-20.06.2024
    • Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Frauen, Do 20:15 – 21:45 Uhr,  Kursnummer Nk-S613a, siehe Link  /8. Februar Winterferien; Nk-S613b von 11.04.2024-20.06.2024

 

 

17 Jul

Crosshaus Trainerausbildung Lauftraining am 16./17. September in Berlin

Crosshaus Trainerausbildung, -Fortbildung in Berlin

Lauftraining,  Einweisung in zwei ZPP-anerkannte Konzepte: Laufschule I & II + 10-Wochen-Trainingsplan für den Anschluss an deinen Kurs + Slingtraining Ausbildung während des Trainerseminares am 16./17. September 2023 im Grunewald.

Das Seminar leitet Gesundheitstrainerin Claudia Becker, hier geht es zum Schulungsanbieter Crosshaus, siehe Link. 

17 Jul

Neue Sportangebote ab 1. September

Weiter geht’s nach der Sommerpause 🙂

  • ab 07.09.2023 VHS-Neukölln; Standort Hufeisensiedlung
  • am Standort Grunewald, nach der Sommerpause ab KW35 ab01.09.23)
    •  Freitags von 9:00 – 9:30 Uhr Online-Gymnastik, für einen guten Start ins Wochenende per Zoom-Meeting(online/ hybrid)
    • Fr 9:45-10:45 Uhr Crosshaus Funktionelles Zirkeltraining (60 Minuten Outdoor, Inhalte: Kombination aus Kräftigungs-, Stabilisations-, Mobilisations und Koordinationstraining)
    • Fr 11:00-12:30 Uhr Wander-, NW-, Walking Treff im Grunewald
    • 8-Wochenkurs Entspannungstraining (ab Oktober 23) Progressive Muskelentspannung PME (PMR), „Entspannen lernen – für mehr Ruhe & Gelassenheit“ (Kurs-ID 20201230-1275611)
01 Mrz

Einladung zum Sport im Buschkrug Park am 8.März

Am 8. März 2023 von  11:15-12:15 Uhr Outdoor Fitness Workshop „Fair Play im Park“ im Buschkrugpark Berlin

Treffpunkt ist am Bistro (auf der Parkinnenseite, Ecke Buschkrugallee/ Blaschkoallee U7, zwei Stationen von S/U Neukölln)

Das Angebot ist kostenlos und offen für alle Menschen die sich bewegen wollen und selbst noch nicht so aktiv sind. Bequeme Kleidung und ein kleiner Schub Anfangsmotivation wird benötigt 😉

12 Feb

Neue Kurse ab März, Entspannen Lernen

  • ab 17.03. bis 12.05.2023 am Standort Grunewald: Freitags von 10:00-11:00 Uhr 8-Wochenkurs Entspannungstraining Progressive Muskelentspannung PME (PMR), „Entspannen lernen – für mehr Ruhe & Gelassenheit“ (Kurs-ID 20201230-1275611)
02 Jan

Gesund im Jahr 2023

zwei Frauen Walken in einem herbstlichen Stadtwald

Für alle, die Angebote für ihre sportlichen Vorsätze  suchen 🙂

  • ab 12.01.2023 VHS-Neukölln; Standort Hufeisensiedlung
  • am 18.01.2023 11:15-12:15 Uhr Schnupperangebot OutdoorFitnessWorkshop „Fair Play im Park“ im Buschkrugpark Berlin
  • ab 20.01.2023 am Standort Grunewald:
    •  Freitags von 9:00 – 9:30 Uhr Online-Gymnastik, für einen guten Start ins Wochenende per Zoom-Meeting(online/ hybrid)
    • Fr 10:00-11:00 Uhr 8-Wochenkurs Entspannungstraining Progressive Muskelentspannung PME (PMR), „Entspannen lernen – für mehr Ruhe & Gelassenheit“ (Kurs-ID 20201230-1275611)
    • Fr 11:30-13:00 Uhr Wander-, NW-, Walking Treff im Grunewald (ab10.02.2023)